2008'02.16.Sat

グリルドチキン

20080216_05.jpg

・白菜とちくわの煮びたし
・茄子のバター焼き
・ほうれん草のおひたし
・グリルドチキン


●グリルドチキン
材料４人分
・鶏もも肉２枚
・クレイジーソルト　大さじ１
・レモンの絞り汁　大さじ３
・オリーブオイル　大さじ１
・すり卸にんにく　小さじ1/2
--------------------
鶏もも肉を、半分に切り、皮の方からフォークで何箇所か穴をあける
クレイジーソルト・レモン絞り汁・オリーブオイル・にんにくを混ぜて、鶏肉を３０〜１時間ほど漬ける
グリルで　焼き目がつくように焼く

食べる時に、胡椒をふって、レモンをかけてどうぞ。



　


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エリカ

小春ちゃん、ヘルシー道まっしぐらだね〜(^^)
グリルだと余分な脂もちゃんと落ちるもんね(●^o^●)
最近の我が家、風邪ひき二名で、おじや、うどん、にゅうめんの繰り返しです…(-_-;)
そろそろ、お肉が食べたいな〜(;_;)

2008/02/16(土) 05:34:24 | URL | [編集]

ゆい

小春ちゃん、おはよ〜♪

グリルチキン大好き〜♪
去年食べて以来食べてないからまた作ろう＾＾
クレイジーソルトでシンプルにも凄く
美味しそうだなぁ〜♪

お野菜もたくさんあるし栄養いっぱいだね＾＾


2008/02/16(土) 06:02:22 | URL | [編集]

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2008/02/16(土) 06:39:10 |  | [編集]

風

小春ちゃん才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)

シンプルな味なんだろうな〜♪
あ〜こういうのって私好き〜♪
チキン蛋白だしいいよね♪
盛り付け方もとっても綺麗でセンスがいいわ♪

2008/02/16(土) 09:27:03 | URL | [編集]

ゆうか

小春ちゃん先日はコメントありがとうね〜〜、覚えててくれて嬉しいです♪
グリルチキンめちゃ美味しそうだよぉ、ヘルシー大好きだし、レモンをきゅって絞って食べる料理大好きなんだぁ〜
それにしてもやっぱり小春ちゃん写真きれいだなぁ〜〜、憧れちゃいます★
このレシピいただいてかえりま〜〜す
また遊びに来くるね♪

2008/02/16(土) 10:47:14 | URL | [編集]

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2008/02/16(土) 11:02:04 |  | [編集]

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2008/02/16(土) 15:21:22 |  | [編集]

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2008/02/16(土) 15:23:51 |  | [編集]

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2008/02/16(土) 21:55:18 |  | [編集]

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